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ハーブにはメディカルハーブといって、効能を重視して飲むハーブティーがあります。

メディカルハーブは、ブレンドして飲みやすくして飲んでも大丈夫です。

フレッシュなハーブティを飲めるように園芸でハーブを栽培し、自分が気に入った香りや味でブレンドしてもいいですね。

飲むときは、ポットに入れ熱湯を注ぎ、蓋をして3分ほど待ちます。

効能と香りが溶け込むのを待ち、カップに注ぎます。

効能と香りは一番煎じがいいです。回数を重ねると味のみでなく香りまで変わってしまいます。

なるべく一回出したら新しいハーブに替えて飲みます。
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